VOLEIBOL
El voleibol, vóleibol, volibol, vólibol, balonvolea o simplemente vóley (del inglés volleyball)es un deporte que se juega con una pelota y en el que dos equipos, integrados por seis jugadores cada uno, se enfrentan sobre un área de juego separada por una red central. El objetivo del juego es pasar el balón por encima de la red, logrando que llegue al suelo del campo contrario mientras el equipo adversario intenta impedir simultáneamente que lo consiga, forzándolo a errar en su intento. Surge una fase de ataque en un equipo cuando intenta que el balón toque el suelo del campo contrario mientras que en el otro equipo surge una fase de defensa intentando impedirlo.
¿CÓMO SE JUEGA?
El balón debe ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser parado, sujetado, retenido o acompañado. Cada equipo dispone de un máximo de tres toques para devolver el balón al campo contrario (además del contacto del bloqueo). El balón se golpea normalmente con manos y brazos. Desde hace algunos años está permitido el contacto del balón con cualquier parte del cuerpo, incluidos los pies. Una de las características más peculiares del voleibol es que los jugadores tienen que ir rotando sus posiciones a medida que van consiguiendo puntos.
- Consume calorías y grasa. Unos informes de la Escuela de Medicina de Harvard indica que se pueden quemar hasta 130 calorías por media hora de juego no competitivo, mientras en un juego competitivo se pueden quemar hasta 480 calorías en una hora.
- El deportista aumenta su tasa metabólica por la práctica de este deporte. Jugar voleibol mejora su nivel de energía y mejora el rendimiento general en otros deportes y actividades.
- Aumento de la coordinación entre ojo y mano.
- Mejora la coordinación, velocidad y equilibrio de individuo debido a sus rápidos cambios de ritmo y dirección. Durante el juego los jugadores están obligados a servir, pasar, atacar, bloquear y clavar la pelota. Esto requieren flexibilidad, equilibrio, fuerza superior e inferior del cuerpo y la velocidad.
- Se consigue un corazón saludable al mantener su ritmo cardíaco y circular más sangre y nutrientes por todo el cuerpo.
- Aumenta la fuerza muscular, se necesitan un pecho fuerte para casi todas las jugadas. Se ponen en cuclillas para recibir y se utilizan las piernas de forma general para transmitir energía en cada movimiento. Especialmente los muslos y los brazos se fortalecen de forma considerable.
- Aumenta la capacidad aeróbica. En un juego de 20 minutos se necesita la misma energía que para correr una milla o más.
- El voleibol necesita que los compañeros de equipo trabajen cooperativamente, y a un ritmo rápido.
- El voleibol puede mejorar el estado de ánimo, reduce el estrés y fomenta el orgullo en sus logros como un miembro del equipo. También puede mejorar la confianza en sí mismo, la autoestima, la imagen de su cuerpo hace que se sienta más feliz sobre la vida en general.
La información es buena, como consejo te diría que la letra sea más grande y no de un solo color
ResponderBorrarel voleyball es un deporte que a mi me gusta mucho y sinceramente había información que yo no conocía acerca de deporte, me hubiera gustado que la letra estuviera un poco mas grande
ResponderBorrarLa información está bien, sin embargo su formato se ve diferente a mitad del texto, cambia las tipografías sin ser un título o subtítulo y los textos no están justificados, de todas maneras es informativo y algo nuevo. ¡Bien!
ResponderBorrarMuy buena información solo hay que trabajar un poquito en el diseño pero ¡buen trabajo! ╰(*´︶`*)╯
ResponderBorrarMe hubiera gustado que hubieras acomodado mejor las imágenes y justificaras el texto, aún así la información es buena e interesante, muy bien
ResponderBorrarTe quedó muy bien la información, sin embargo, opino que pudiste agregarle más colores <3
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